导语：肝脏在我们的体内主要负责帮助我们排除毒素，代谢各种有毒物质。除此之外，我们伤口愈合的速度也与肝脏相关，因为肝脏可以帮助我们产生凝血因子，促进伤口的愈合。所以肝脏的功能非常多，它的地位也很重要，平常我们一定要关注肝部的健康。有很多的疾病，在来临的时候都是没有征兆的，只有等它更严重了才会在我们身体上反应出来。

一、想知道肝脏好不好，竖起中指一看就知道，我猜这会儿你已经在看了

1、中指根部变细

我们可以通过手指来判断肝脏的健康程度，因为肝脏与我们手指。是有一定关联的，如果肝脏受损通过手指的某些小细节是可以看出来的。比如说你可以观察一下自己的中指，如果它的根部比较细，和上面的部分粗细不一致，则说明了你有肝气不足的症状。

2、中指指缝变大

我们手指之间的间隙在正常情况下，几乎都是一样大的，有一些人的手指之间是没有间隙的。如果你发现自己中指的指缝变大，很有可能是因为肝脏受损。另外，如果你还伴随着胸闷，肝区疼痛的话，最好要去医院做一下检查了。

3、大小鱼际发红

大小鱼际就位于我们手掌部位，我们只要摊开手掌，看一下自己的手掌，是不是出现发红的迹象，大小鱼际和肝脏相连通如果大小鱼际发红，那么肝脏势必受到了损伤。

二、肝脏不好，少做这2件事情

1、少熬夜

熬夜是非常伤肝的，因为我们的肝脏每天在11点到1点之间都是会处于休息的状态。但是如果人还在活跃当中，肝脏就得不到很好的休息，也就不能够得到调息。只有我们减少熬夜早睡早起，肝脏才能得到更好的修复和代谢，肝功能才能够提高。

2、少生气

不知道大家有没有听过肝气郁结，肝气郁结会影响到肝脏的活力，而导致肝气郁结的原因，则是因为我们经常生气，或者是把很多事情都憋在心里。所以大家平常一定要保持愉悦的心情，这也是为了我们肝脏的健康着想。

三、想要健康的肝脏，多做这2件事

1、多吃绿色蔬菜

保护肝脏就应该从调整饮食开始做起，平常喜欢吃大鱼大肉的朋友这时候不妨尝试一下多吃绿叶的蔬菜。多吃蔬菜能够帮助我们清理肝脏中的毒素和垃圾，让我们的肝脏更健康，减轻肝脏的负担。小编推荐给各位这几样绿色蔬菜：菠菜、油菜、生菜。

2、尝试肝脏的“贴身保镖”：养肝茶

随着年龄的不断增大，很多人都意识到了养生的重要性，如果大家想要养肝的话，不妨试试喝茶养肝的方法，李时珍的《本草纲目》里面记载：把菊花、决明子、牛蒡根、金银花、桂花等多种本草植物按照一定的比例混合搭配，再经过多道工序加工制作成茶包，每天早晚两杯，就能清心明目，降低肝火。

菊花：清热解毒，降低肝火，降火去燥

金银花：凉血止血，清肝明目

决明子：清热解毒，帮助肝脏排毒，进化肝脏

枸杞：降低血压，保护肝脏

结语：肝脏每天都会接触各种各样的毒素，所以肝脏的负担也是最大的，大家肯定都想拥有一个健康的肝脏吧，肝脏好不好，我们通过自己的中指和手掌就能看出来，养肝护肝，任重道远，小编希望大家都能好好完成。